骨盤底筋の強化には
“バイオフィードバック”が
効果的です

からだ（＝バイオ）の情報を目に見える形で返し（＝フィードバック）、客観的なシグナルで確認しながら調整する、バイオフィードバック技術を取り入れたトレーニング法が注目されています。

骨盤底筋のように目に見えない筋力を強化する場合、筋肉の位置を正しく特定するのに、このバイオフィードバックは非常に有効です。ケーゲル体操やガスケアプローチなどのエクササイズも、間違った筋肉を使っていては思うような結果は得られません。
筋肉の状態をリアルタイムで確認してフィードバックさせることで、自分で意識することが難しい筋肉の収縮等からだの小さな変化にも意識を集中できるようになります。初心者の方やトレーニングを続けていても効果が出るのに時間がかかり過ぎたり、“うまく収縮できているのかわからない”とお悩みの方にも是非お試しいただきたいトレーニング法です。

[ HnJ-350E ]

スマホ / タブレットによる
バイオフィードバックを
可能にした

HnJ-350Eは、バイオフィードバック技術の導入により筋肉を収縮弛緩させる調整能力を効率的に増強することを目的に開発された骨盤底筋強化システムです。

トレーニング時の筋肉の伸縮状態をデジタル化して、スマホ・タブレットの画面でモニタリング、利用者にリアルタイムでフィードバックしてくれるから、正しく筋肉を収縮できているか目視で確認することが可能です。

感覚では理解しにくい筋肉の状態を、視覚的にフィードバックしながらトレーニングを続けることで自律的にコントロールできるようになり、慣れていない方にも非常にわかりやすく、トレーニング自体が楽しく行えるようになります。

従来のバイオフィードバック機器は挿入する手間がありましたが、HnJ-350Eはデバイスを挿入しない体外式だから、出産後もすぐにケアを開始できます。

運動着も、体を動かす広い空間も必要ありません。

本体を置いて座るスペースと

スマホ/タブレットがあれば

そのままの服装で、いつでも何処でも、

手軽にトレーニングを開始できます。

“締め方がわからない”

“正しく収縮できているか自信がない”

“ケーゲル体操の効果が実感できない”

そんな不安をお持ちの方や

​自分の筋力を知りたいという方にも最適です。

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※「Hnj-350E」の一般販売は2021年夏、開始予定です。

1

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レベルに合わせて
自由に
プログラムを設定

利用者の状態に合わせて、アップダウンモジュールの高さ、レベル（10段階）、トレーニング時間（1～30分）を設定することができます。

高さの設定

レベルの設定

時間の設定

2

-

筋肉のタイプ別に
2種類の
フィードバック画面

収縮の仕方が異なる2種類のタイプの筋肉を測定して表示します。

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①遅筋繊維

遅筋繊維とは、遅い速度で収縮し、小さな力を長時間発揮し続けることができる、持久力に優れた筋肉です。

骨盤底筋群は約70％と高い割合で遅筋で構成されています。

骨盤底筋のトレーニングでは、まず、主に姿勢保持や尿意をがまんするときに働く遅筋の機能を高めることが基本となります。

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②速筋繊維​

速筋繊維とは、速い速度で収縮し、大きな力を瞬間的に発揮する、瞬発力に優れた筋肉です。

咳やクシャミなどをした時に瞬時に尿が漏れないように尿道を締める働きをしています。尿漏れの症状には、尿道を締め続けて排尿をがまんするときに働く遅筋繊維を鍛えるとともに、速筋の活性化を図ることが肝要です。

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